Для того, чтобы приготовить сытное и очень вкусное блюдо, не нужно ходить по магазинам и выискивать дорогие продукты, ведь можно обойтись простыми ингредиентами- теми, что есть у вас дома. Вот взять например, обычные кабачки, муку и яйца. Из таких простых продуктов можно сделать очень нежные и обалденно вкусные кабачковые оладьи.
Сам процесс невероятно простой, и даже не зависит от способа приготовления. Берем плод, лучше молодой и крепкий. В таком случае очищать кожицу не нужно. А вот для взрослых плодов с огрубевшей шкуркой, лучше конечно ее срезать и конечно же избавиться от семян.
Итак, давайте в сегодняшней статье рассмотрим рецепты простых, очень вкусных и полезных оладий из кабачков. Спросите, почему из кабачков? Да потому что они дeлaют oлaдушки нeжными и нacыщeнными необходимыми мaкpo и микpoэлeмeнтaми, витaминaми и клeтчaткoй. А эти рецепты для тех, кто любят и рецепты
Как приготовить оладьи из кабачков с манкой — рецепт с фото
Ингредиенты:
- Кабачок небольшой — 2 шт
- яйца — 1 шт
- репчатый лук — 1 шт
- болгарский перец — 1 шт
- манка — 4 ст. л
- крахмал — 2 ст. л
- чеснок — 1 зубчик
- горчица — 1 ст. л
- куркума — 1/2 ч. л
- растительное масло — для жарки
- соль — по вкусу.
Способ приготовления:
Кабачки очищаем от кожицы, при необходимости удаляем семена и натираем на крупной терке. После чего, туда же всыпаем манку и хорошенечко все перемешиваем.
Затем шинкуем лук, болгарский перец небольшими кусочками и перекладываем к натертым кабачкам. Сюда же вбиваем яйцо, всыпаем крахмал, куркуму, добавляем горчицу, соль по вкусу и тщательно перемешиваем.
Ставим сковороду на средний огонь, наливаем в нее растительного масла и обжариваем оладьи с двух сторон до готовности. Готовое блюдо подаем со сметаной!
Простые оладьи из кабачков с чесноком и сыром
Ингредиенты:
- Кабачки — 2 шт
- яйца — 2 шт
- сыр твердый — 100 гр
- лук репчатый — 1 шт
- мука — 4 ст. л
- чеснок — 2 зубчика
- масло растительное — для жарки
- зелень, соль и перец — по вкусу.
Способ приготовления:
Очищаем от кожицы кабачок и натираем его на мелкой терке.
Далее мелко измельчаем промытую зелень и чеснок. Сыр натираем на крупной терке. Лук в данном случае можно перекрутить на мясорубке или в блендере, чтобы он получился в виде пюре. Затем перекладываем все эти ингредиенты в миску с натертым кабачком, туда же вбиваем яйца, всыпаем соль, перец по вкусу и тщательно все перемешиваем.
Теперь в приготовленную смесь добавляем муку и хорошенечко вмешиваем ее.
Ставим сковороду на средний огонь, наливаем в нее масло и ждем когда оно достаточно нагреется. После чего выкладываем в сковороду с помощью столовой ложки лепешки и обжариваем их с двух сторон до румяного цвета.
После приготовления, для удаления лишнего масла, выкладываем оладья на салфетки, а после подаем к столу.
Рецепт оладий из кабачков в духовке
Ингредиенты:
- Кабачок — 1 шт
- лук репчатый — 1 шт
- яйцо — 1 шт
- панировочные сухари — 60 гр
- масло оливковое
- соль, перец — по вкусу.
Способ приготовления:
Кабачок очищаем от кожицы и натираем на крупной терке. После чего отжимаем его с помощью рук через сито и перекладываем в глубокую миску, а сок выливаем.
Добавляем измельченный с помощью блендера или мясорубки лук, вбиваем яйцо, вливаем 2-3 столовые ложки оливкового масла и хорошенечко перемешиваем.
Затем всыпаем панировочные сухари и еще раз вымешиваем.
Теперь с помощью столовой ложки выкладываем лепешки на пергаментную бумагу, выложенную на противень и отправляем в разогретую духовку до 180 градусов, на 5-7 минут. После чего достаем, переворачиваем и отправляем обратно в духовую печь еще на 5-7 минут до готовности.
В этом рецепте можете контролировать уровень масла как в меньшую сторону, для более постных оладий, так и наоборот. Все зависит от индивидуальных предпочтений, выбирать Вам!
Сладкие оладьи из кабачков
Ингредиенты:
- Кабачок — 500 гр
- сахар — 4 столовые ложки
- мука — 60 гр
- яйцо — 1 шт
- соль — по вкусу.
Способ приготовления:
Очищаем кабачки от кожицы, натираем на мелкой терке. Вбиваем одно куриное яйцо, всыпаем сахар, соль по вкусу и муку. Хорошенечко все перемешиваем, чтобы не осталось комочков.
После чего переворачиваем и доводим до готовности с другой стороны.
Оладьи из кабачков без яиц
Ингредиенты:
- Кабачок крупный — 1 шт
- мука пшеничная — 250 гр
- соль, перец и свежая зелень — по вкусу.
Способ приготовления:
Так же, как в выше описанных рецептах, нам сначала нужно очистить кабачок от кожицы и удалить семечки. Натираем его на средней или мелкой терке.
Туда же всыпаем соль и перец по вкусу.
Постепенно всыпаем муку и сразу же перемешиваем.
Тесто по консистенции должно получиться густоватым как показано на фото ниже.
Затем ставим сковороду на средний огонь, наливаем в нее растительного масла, выкладываем ложкой оладушки и обжариваем их с двух сторон до румяного цвета.
Сытные оладьи из кабачков с мясным фаршем (видео)
Приятного аппетита!!!
Вам нужно что-то быстро приготовить к чаю? Хотите приготовить лёгкий завтрак или немного перекусить? Тогда вам обязательно следует знать, как готовить оладьи из кабачков. Кроме этого, как сделать оладьи из кабачков будет полезно узнать тем, кто сидит на диете. Ведь кабачки - довольно низкокалорийный продукт. И вы также можете узнать, как делать оладьи из кабачков диетические.
Есть несколько способов, как готовить кабачковые оладьи: чаще их просто жарят на масле, но также их можно испечь в духовке. Можно сделать обычные или сладкие оладьи из кабачков . Рецепт оладьев из кабачков также может включать другие ингредиенты, которые делают кабачковые оладьи более разнообразными на вкус. Это оладьи из кабачков с чесноком, оладьи из кабачков с творогом, оладьи из кабачков с брынзой. Если вы следите за своим весом, соблюдаете диету, можно приготовить оладьи из кабачков диетические. В двух словах, как приготовить оладьи из кабачков диетические. Прежде всего, такие оладьи из кабачков следует не жарить, а выпекать в духовке. Готовятся диетические оладьи из кабачков без муки. В остальном рецепт такой же, в состав входят яйца, соль, иногда морковь и лук. Пергаментную бумагу смазывают маслом и выпекают оладьи из кабачков. Видео рецепт обычно не требуется, чтобы узнать, как приготовить кабачковые оладьи. Если не использовать яйца, то можно приготовить постные оладьи из кабачков . Но вот без муки в данном случае не обойтись. Хотя нет, муку можно заменить манкой и приготовить оладьи из кабачков с манкой. Следует упомянуть, как делать кабачковые оладьи более полезными. Для этого к кабачкам добавляют другие овощи или фрукты. Так готовятся оладьи из кабачков и яблок, оладьи из кабачков и моркови. Оладьи из кабачков пышные получаются, если добавить к ним немного гашёной соды, а также немного взбить получившееся жидкое тесто. Есть и другой способ, как сделать кабачковые оладьи пышными: для этого готовят оладьи из кабачков на кефире или простокваше.
Важное замечание к вопросу как испечь оладьи из кабачков . Если вы хотите сделать красивые и аккуратные оладьи из кабачков, рецепты приготовления не всегда напоминают, что выкладывать тесто надо на раскалённую сковородку, и желательно делать это столовой ложкой, так у вас не будут прилипать и разлезаться кабачковые оладьи. Рецепт с фото покажет, как это лучше делать. Выбирайте рецепты оладьи из кабачков (рецепт фото), оладьи из кабачков (фото) и готовьте себе и своим близким на здоровье. Вы можете на свой вкус выбрать рецепт, оладьи из кабачков вкусные гарантированно получатся у вас, если вы будете готовить их с душой. И запомните, что самые вкусные оладьи из кабачков - горячие, с пылу-с жару.
Людям, которые сидят на диете или просто следят за своей фигурой и желают кушать полезную пищу, такое блюдо понравится. Готовить овощные оладьи очень просто, с рецептами справится даже начинающая хозяюшка. Готовое кушанье отличается легкостью, нежностью и низким содержанием калорий.
Как приготовить кабачковые оладьи без муки
Известно, что оладушки из кабачков, в состав которых не входит мука, имеют низкую калорийность. Блюдо придется по вкусу людям, которым необходимо диетическое питание. Замену муке в тесте можно найти в виде других продуктов, которые могут обеспечить необходимую плотность:
- манной крупы;
- геркулеса;
- бананов;
- картофеля;
- крахмала;
- творога;
- сыра.
Вкусные соусы помогут придать блюду новые оттенки вкуса. Сделать заливку можно из кефира, сметаны или йогурта. В качестве наполнителя рекомендуется применять кусочки фруктов, соленых или свежих огурцов, рубленую зелень. Сами изделия для формирования разнообразных вкусовых оттенков необходимо наполнять другими ингредиентами. Подойдут фрукты, овощи, сыры, грибы.
Как жарить кабачки без муки
В процессе обжаривания оладий из кабачков без муки нет ничего хитрого. Требуется лишь разогреть сковороду с любимым сортом растительного масла и выложить заготовки. Когда одна сторона подрумянится, оладью нужно перевернуть. Однако если вы хотите, чтобы ваше блюдо вышло действительно диетическим, лучше запекайте ее. Печеные оладушки получаются пышными и румяными, как на фото в рецептах из журналов.
Рецепт диетических оладий из кабачков
Разнообразие способов изготовления кабачковых оладушек без муки впечатляет. Объясняется это тем, что помимо стандартных ингредиентов, можно добавлять практически любые овощи. Каждая новая составляющая будет придавать блюду неповторимый аромат и вкус. Если вы захотите побаловать себя низкокалорийным десертом, подмешайте в тесто фруктовое пюре и немного сахара.
В духовке без муки
Сделать оладьи из кабачков в духовке можно, используя компоненты:
- куриное яйцо – 1 шт.;
- веточки зелени;
- постное масло;
- кабачок – 2 шт.
Как готовить диетические оладьи из кабачков без муки в духовке – пошаговый рецепт:
- С кабачковых плодов срежьте кожуру. Натрите овощ крупно, приправьте солью, дайте постоять примерно 15 минут.
- Лук освободите от шелухи, мелко нашинкуйте и обжаривайте на сковороде, разогретой с маслом. Луковые кусочки должны приобрести золотистый оттенок.
- Слив жидкость, которую выделил кабачок, смешайте его с луком, яйцом и мелко порубленной зеленью петрушки или укропа.
- Противень застелите пергаментом. Выложите овощное тесто на бумагу столовой ложкой. Запечь оладушки следует при температуре 180 градусов. Время приготовления составляет 10 минут. Готовые печеные диетические изделия подавать с соусом на основе кефира или сметаны.
Из кабачков с сыром
Тесто для сырных оладий из кабачков без муки изготавливается из следующих составляющих:
- сыр твердого сорта – 50 г;
- чеснок – 1 зубок;
- крахмал – 1 ст. л.;
- перец черный молотый;
- кабачок – 1 шт.;
- яйцо куриное – 1 шт.;
- масло подсолнечное или оливковое;
- соль.
Кабачковые оладьи с сыром станут еще вкуснее, если их подать с соусом из следующих компонентов:
- классический несладкий йогурт (сметана);
- зелень кинзы, укропа или петрушки.
Рецепт приготовления оладушек:
- Кабачок почистите, если используете овощ с толстоватой кожицей. Молодой плод рекомендуется оставить с кожурой, чтобы он сохранил питательные вещества. Измельчить его следует в крупную стружку, используя терку.
- К полученной кабачковой массе добавьте крахмал и натертый сыр, вбейте яйцо. Чеснок в тесто нужно выдавить через специальный пресс. Все ингредиенты смешайте, посолите и поперчите на свой вкус. Сформируйте тесто.
- Сковороду разогрейте с растительным жиром. Оладушки выкладывайте при помощи большой ложки.
- Обжаривайте каждую сторону, пока комочки теста не станут румяными.
- Перед сервировкой приготовьте соус, соединив в отдельной посуде выбранный кисломолочный продукт и мелко нашинкованную зелень.
Сладкие кабачковые оладьи без муки с бананом
Вкусные, сладкие и ароматные оладушки из кабачков с бананами порадуют и взрослых, и детей. Приготовление нужно начать с подбора необходимых продуктов:
- бананы – 2 шт.;
- яйца куриные – 2 шт.;
- сахарный песок – 50 г;
- растительное масло;
- кабачки (сорта цукини) – 2 шт.;
- корица.
Рецепт, как готовить пышные банановые оладьи из кабачков без муки:
- Счистите с мытых кабачков кожуру, измельчите с помощью терки с крупными отверстиями. Оставьте соломку из овоща на 10 минут, чтобы она пустила сок.
- Бананы протрите через мелкие отверстия терки или пюрируйте с помощью блендера.
- Кабачки требуется хорошо отжать, чтобы из них ушло большее количество жидкости. Смешайте плоды с фруктовым пюре.
- Яйцо перемешивайте с сахаром, чтобы кристаллики равномерно распределились. Смесь добавьте к тестовой основе.
- Приправьте тесто корицей в нужном вам количестве, перемешайте все ингредиенты. У вас должна получиться консистенция густой сметаны.
- Выкладывайте оладьи на разогретую с растительным жиром сковороду, используя столовую ложку. Обжаривать изделия следует с обеих сторон до золотистого цвета.
- Готовые оладьи выложите на бумажные полотенца, чтобы лишний жир впитался.
Будучи родственником тыквы, этот овощ ценится в кулинарии за те же вкусовые качества: нежность и легкость. Кроме того, кабачок полезен, поэтому он и стал желанным продуктом в самых разных блюдах, например, оладушках. Состав их может быть очень разнообразным. Ниже вы найдете несколько оригинальных способов, как делать кабачковые оладьи.
Как приготовить оладьи из кабачков
Оладушки с добавлением мякоти этого овоща являются диетическими, поэтому могут стать заменой десертов тем, кто стремится снизить вес. Помимо похудения, кабачок насытит организм фосфором, клетчаткой и большим количеством витаминов групп С и В. Причем приготовить такое полезное блюдо легко. Варианты, как сделать оладьи из кабачков, представлены ниже.
Подготовка кабачков
Сначала необходимо выбрать плоды. Они должным быть молодыми и крепкими. На это указывает нежная и не очень темная кожица. Ее можно даже не удалять, ведь она никак не повлияет на вкус оладушек. В противном случае кожуру необходимо снять, предварительно вымыв. Удалить нужно и семена изнутри плода. Затем его натирают на терке, а мякоть выдерживают под прессом в дуршлаге, чтобы в результате тесто не получилось слишком жидким.
Кабачковые оладьи – рецепт с фото
Как делать оладьи из кабачков? Чтобы сделать оладушки из кабачка, не потребуется много усилий и времени. Вся работа состоит в измельчении ингредиентов и замешивании теста с добавлением яиц и муки. Количество последнего ингредиента определяется тем, насколько хорошо кабачок был отжат. Последним этапом остается обжарить каждую сторону оладушек и предложить гостям в любом виде: горячем или холодном. Они очень вкусные в обоих случаях. Перед угощением рекомендуется подержать оладушки на бумажных салфетках.
В духовке
Такое лакомство само по себе является диетическим, но есть вариант, как сделать его еще менее калорийным. Для этого нужно запекать в духовке. Вкус блюда получается просто отменным. Кроме того, так овощная составляющая не теряет полезные микроэлементы, из-за этого кабачковые оладьи в духовке получаются не просто ароматными, но и максимально витаминизированными.
Ингредиенты:
- кабачки – 1 кг;
- лук – 1 шт.;
- яйцо – 1 шт.;
- мука – 6 ст. л.
Способ приготовления:
- Выставить для духовки температуру в 200 градусов и включить разогреваться.
- Кабачки тщательно вымыть, переработать прямо с кожурой на терке, отжать стружку в дуршлаге, после чего вбить яйцо.
- Луковицу мелко нарезать, отправить к тесту. Туда же постепенно ввести муку, посолить.
- Замесить тесто, выложить небольшими лепешками на промасленный противень, примерно как на фото, поместить в духовку.
- Спустя 15-20 минут оладушки перевернуть.
На кефире
Секрет пышных оладушек в этом рецепте заключается в кефире. К такому тесту подходит огромное количество ингредиентов, сладких и не очень, например, ананасы, вишня или абрикосы. Один интересный вариант – это оладьи из кабачков. Причем они необязательно могут быть тонкими. Попробуйте использовать инструкцию, как готовить оладьи из кабачков на кефире пышные.
Ингредиенты:
- сода – 0,5 ч. л.;
- укроп – пара веточек;
- чеснок – 2-3 зубчика;
- яйцо – 2 шт.;
- кефир или кислое молоко – 0,3 л;
- мука – по консистенции теста;
- кабачок – 1 шт.;
- перышки зеленого лука – 5-6 шт.
Способ приготовления:
- Основной продукт промыть, срезать с него хвостик с носиком. У немолодого плода очистить кожуру, затем воспользоваться крупной теркой, добавить к нему порубленную зелень.
- Соду смешать с кефиром, чуть-чуть подождать, чтобы она погасилась.
- Соединить кефирную смесь с кабачком.
- Перемешать компоненты, постепенно высыпать муку, замесить тесто, чтобы консистенция не была очень жидкой.
- Поставить разогреваться сковородку с дном потолще, влить подсолнечное масло.
- Выкладывать тесто, лучше столовой ложкой, на небольшом расстоянии, придавая ему круглую форму.
- Обжаривать на несильном огне до золотистости обеих сторон, как показано на фото.
Узнайте, на кефире без кабачков.
С сыром и чесноком
Данный способ, как приготовить кабачковые оладьи с сыром и чесноком, поможет преобразить обычное лакомство. Придется по вкусу такой вариант и детишкам, и просто любителям остренького. Взрослым блюдо с особой пикантностью, которую придает сыр, тоже обязательно понравится. Рецепт таких оладушек не отличается сложностью, поэтому его обязательно стоит попробовать.
Ингредиенты:
- кабачок – 1 шт.;
- чеснок – 1 зубчик;
- яйцо – 1 шт.;
- сыр тертый – 50 г;
- мука – 1 ст. л.
Способ приготовления:
- Снять с кабачка кожуру, сам овощ переработать на терке, затем вбить к нему яйцо.
- Ввести в смесь тертый сыр, давленный прессом чеснок, по вкусу поперчить и посолить.
- Постепенно засыпая муку, сделать тесто.
- На разогретом масле обжаривать оладики, уделяя каждой стороне примерно 3 минуты.
С фаршем
Приготовление оладий из кабачков с фаршем делает это блюдо более питательным. Особенно оно полюбится мужчинам – сытно и очень вкусно. Кроме того, сочетание овощей и мяса считается идеальным. Сделать же такие оладушки еще более сочными и ароматными можно при помощи соуса. Он состоит из сливок и тертого сыра, взбитых блендером. Оладьи из кабачков с таким горячим соусом расходятся на ура.
Ингредиенты:
- кабачок – 1 шт.;
- мука – 3 ст. л.;
- фарш куриный или любой другой – 300 г;
- яйцо – 2 шт.;
- луковица – 1 шт.
Способ приготовления:
- Все овощи промыть, почистить, взять крупную терку, измельчить их.
- К фаршу добавить яйцо, затем соединить все вместе, приправить по своему усмотрению солью и перцем.
- Ввести муку, приготовить тесто.
- Сковородку прогреть, налить масла.
- Прожарить оладики с каждой стороны.
Диетические
Испечь еще более диетические оладушки можно, если убрать яйца. Кроме того, уменьшив количество муки или заменив пшеничную на цельнозерновую, легко свести энергетическую ценность блюда к минимуму. Диетические оладьи из кабачков без яиц будут иметь калорийность около 60 ккал, если взять 100 грамм. Чтобы тесто не было жидким, нужно отжать мякоть кабачка.
Ингредиенты:
- кабачок – 2 шт.;
- мука – 2-4 ст. л.
Способ приготовления:
- Овощ вымыть, измельчить крупной теркой, по своему вкусу посыпать перцем и солью.
- Оставить получившийся фарш в сторонку, затем хорошенько отжать.
- Ввести муку, сделать тесто.
- Обжарить оладики, не добавляя слишком много растительного масла.
Сладкие
При желании накормить такими полезными оладьями из кабачков детей стоит попробовать сделать их сладкими. Этот рецепт не является обычным. Аромат же блюда получается просто сказочный. Сладкие вкусные оладьи из кабачков в классическом варианте готовятся с добавлением сахара, хотя можно использовать и некоторые фрукты, например, бананы или же яблоки.
Ингредиенты:
- ванилин – маленькая щепотка;
- сахар – 3-4 ст. л.;
- соль – щепотка;
- мука – 1 ст.;
- сода пищевая – 0,5 ч. л.;
- яйцо – 2 шт.
Способ приготовления:
- Кабачок снова промыть, очистить и переработать на терке. Спустя несколько минут отжать выделившийся сок.
- Ввести яйца, гашеную соду, сахар с ванилином и соль. Понемногу засыпать муку, после чего вымесить тесто.
- Выкладывать кабачковую смесь на сковородку, обжарить оладики с той и другой стороны на не очень сильном огне.
С манкой
При возможности потратить на оладьи из кабачка немного больше времени стоит приготовить их с добавлением манной крупы. Калорийность их на 100 г составит около 120 ккал. Процесс, как сделать кабачковые оладьи с манкой, занимает больше времени, ведь крупе нужно дать время набухнуть и впитать овощной сок. В остальном этапы приготовления остаются теми же.
Ингредиенты:
- сахар – 2 ст. л.;
- мука – 0,5 ст.;
- кабачок – 1 шт.;
- манка – 0,5 ст.;
- соль – щепотка;
- пищевая сода – на кончике ножа;
- кефир – 3-4 ст. л.;
- яйцо – 2 шт.
Способ приготовления:
- Овощ помыть, если нужно, удалить кожуру, после чего переработать в кашицу на терке, через пару мин. отжать ее.
- Ввести соду с кефиром, перемешать и вбить яйца.
- Засыпать манку, оставить постоять 2 ч.
- Когда указанное время пройдет, ввести муку, после чего вымесить тесто.
- Сковородку раскалить, зажарить на масле оладьи до зарумянивания с каждой стороны.
С творогом
Тем удобен кабачок, что он не имеет четко выраженного вкуса. Благодаря этому блюда с ним могут быть разными за счет добавления того или иного ингредиента, будь то грибы, куриная грудка или фрукты. Творог же придаст оладушкам из кабачка мягкий вкус. Меняется нежность блюда в зависимости от количества муки. В рецепте кабачковых оладий с творогом часто присутствует брынза.
Ингредиенты:
- творог – 0,1 кг;
- мука – 4-5 ст. л.;
- красный молотый перец – 1/3 ч. л.;
- петрушка – 1 пучок;
- яйцо – 2 шт.;
- брынза – 0,1 кг по желанию;
- кабачки – 0,5 кг.
Способ приготовления:
- Очищенные от кожицы кабачки натереть, взяв крупную терку. В дуршлаге отжать мякоть от сока, затем посолить, добавить специи.
- При помощи сита протереть творог, добавить его к овощной смеси, туда же отправить тертую брынзу.
- Яйца взбить в отдельной посуде, соединить все ингредиенты.
- Постепенно ввести муку, замесить средней густоты тесто.
- Испечь оладики на раскаленном масле.
Без муки
Если вы воспользуетесь рецептом, как испечь оладьи из кабачков без муки, то их вкус станет нежнее, а сам продукт просто растает во рту. Кроме того, готовка займет еще меньше времени, чем в предыдущих вариантах. Единственным условием получения вкусного блюда выступает сковорода. Ее покрытие должно быть антипригарным, чтобы не допустить прилипания теста.
Ингредиенты:
- кабачок – 1 шт.;
- яйцо – 2 шт.
Способ приготовления:
- Очищенный овощ переработать в стружку при помощи средней терки, отжать сок.
- Приправить специями, посолить, добавить яйцо, размешать.
- Зажарить на масле оладики до румяной корки.
С картофелем
В этом рецепте готовится что-то похожее и на простые оладьи, и на драники. Сочетание картофеля и кабачков делает блюдо воздушным и необыкновенным по вкусу. Оно заменит завтрак или просто перекус. Подавать можно под сливочным соусом, йогуртом или же нежирной сметаной. Как пожарить оладьи из кабачков с картофелем? По рецепту ниже вы сможете это сделать очень вкусно.
Ингредиенты:
- чеснок – 2 зубчика;
- картофельные клубни – 2 шт.;
- лук – 1 шт.;
- укроп – небольшой пучок;
- специи;
- кабачок – 1 шт.;
- яйцо – 1 шт.;
- мука – 2 ст. л.
Способ приготовления:
- Вымытый и очищенный кабачок натереть, кашицу отжать от выделившегося сока. Повторить действия и с картофелем.
- Ввести в смесь нашинкованную зелень, лук, чеснок и яйцо, все перемешать, приправить специями.
- Постепенно всыпая муку, приготовить тесто.
- Прожарить оладики на разогретом масле до подрумянивания.
В мультиварке
Технология изготовления оладий из кабачков в мультиварке практически не имеет отличий от процесса с использованием сковородки. Преимущество же метода – автоматический режим, в котором жарится тесто. Использовать можно такие программы, как «Выпечка», «Тушение» или «Жарка». Какой бы вы ни выбрали, можете не беспокоиться за то, что оладики быстро пригорят.
Ингредиенты:
- мука – 0,5 мультичашки;
- соль – щепотка;
- яйцо – 2 шт.;
- перышки зеленого лука, перец;
- свежий укроп – 1 пучок;
- чеснок – 1 зубчик;
- кабачок – 1 шт.
Способ приготовления:
- Чистые кабачки измельчить в кашицу на терке, приправить специями, затем выжать весь сок.
- Внести к мякоти порезанный укроп, чеснок и вбить яйца.
- Муку просеять, не торопясь, высыпать в будущее тесто, замесить его.
- Выбрать один из указанных выше режимов, мультиварочную чашу смазать маслом.
- Когда дно слегка прогреется, выкладывать тесто, формируя оладики.
- Выставить таймер на полчаса. На половине оладики перевернуть.
- Разложить на бумажной салфетке.
Профессиональный повар может дать несколько рекомендаций, как готовить пышные оладьи из кабачков. Мякоть необходимо тщательно отжимать, чтобы тесто не растекалось на сковороде. Последнюю нужно прогревать, иначе оладушки будут прилипать. Также сделать блюдо вкуснее поможет сначала обжарка до румянца на сковороде, а затем выпекание в духовке. Для изысканной подачи подойдет кремовый фреш с конфитюром и сметаной. Сверху можно украсить оладики листочком мяты.
Видео
Многие женщины задумываются, что сделать из кабачков. Из этого овоща можно приготовить разные блюда. Это могут быть салаты, закуски и другое. В нашей статье рассмотрим, как готовятся блюда в среднем составляет 139 ккал на 100 грамм. Как видите, немного этого полезного кушанья не повредит фигуре. Есть несколько способов приготовления таких овощных изделий.
Оладушки. Рецепт первый
Сейчас рассмотрим процесс приготовления оладушек из кабачка. Эти изделия вкусные, полезные. Жарятся быстро. Лучше всего подавать со свежим соусом или сметаной.
- два яйца;
- один кабачок (свежий);
- один стакан муки;
- соль;
- молотый черный перец.
Процесс приготовления
- Сначала вымойте кабачок, срежьте попки. Если у вас овощ немолодой, то удалите семена и шкурку.
- На терке измельчите кабачок.
- Далее добавьте соль, перец, а также яйца.
- После добавьте муку. Тщательно вымешайте тесто.
- Возьмите сковороду, разогрейте, налейте масло.
- Затем столовой ложкой выложите оладушки.
- Обжарьте до румяности с двух сторон.
Готовим оладушки с кефиром
Эти изделия получаются очень вкусно. Готовятся быстро. Рецепт создания очень прост. Такой способ приготовления приглянется тем, кто не любит тратить много времени возле плиты.
Подавать оладушки лучше всего со сметаной либо же чесночным соусом. Брать такие изделия можно на пикник. На свежем воздухе они будут еще вкуснее.
Для приготовления оладушек из кабачка потребуются:
- 200 мл кефира;
- свежий кабачок;
- яйцо;
- щепотка соли;
- восемь столовых ложек муки;
- 85 мл растительного масла;
- щепотка перца и столько же соды.
Приготовление блюда из кабачка в домашних условиях
- Сначала немного взбейте яйца с солью вилкой. Можно сейчас добавить и щепотку соли.
- Далее соду погасите в кефире.
- Затем соедините кисломолочный продукт и куриное яйцо. После тщательно перемешайте.
- Вымойте тщательно кабачок. Если есть необходимость, то очистите его от кожуры.
- На средней терке измельчите кабачок.
- Затем добавьте полученную массу к кефиру с яйцом.
- Далее поперчите по вкусу. Если есть желание, то добавьте специи и зелень.
- Затем постепенно вводите муку, при этом перемешивая. Отметим, что тесто не должно получиться чересчур крутым.
- Возьмите сковороду, налейте масло.
- Поставьте ее на огонь.
- На сковороду выложите оладьи. Обжарьте их до аппетитной корочки, причем с двух сторон.
- Теперь возьмите бумажное полотенце. На него выложите оладушки. Это делается для того, чтобы убрать лишний жир. Подавать изделия можно не только горячими, но и холодными, овощные оладушки все равно будут вкусными.
Готовим полезные оладьи в духовке
Мы разобрались с тем, что сделать из кабачков. Как видите, можно сделать разные оладушки. Раньше мы описывали рецепты приготовления на сковороде. Сейчас мы рассмотрим, как готовятся овощные оладушки в духовке. Выбирайте кабачок посвежее и посочнее, тогда изделия будут еще более вкусными.
Готовятся оладушки не больше получаса. Подавать такие овощные лепешки можно не только горячими, но также и холодными. За счет добавления болгарского перца и специй изделия приобретают новый вкус. Такие вкусные оладушки особенно понравятся детишкам.
Для приготовления потребуются:
- один стакан панировочных сухарей;
- два кабачка;
- одно яйцо;
- четыре перышка зеленого лука;
- половина чайной ложки соли;
- специи (выбирайте те, что вам по душе, к примеру, возьмите 1 чайную ложку дижонской горчицы, пару щепоток паприки и столовую ложку майонеза);
- болгарский перец;
- 0,5 стакана тертого сыра (к примеру, пармезана).
Процесс приготовления оладушек из кабачка в духовке:
- Сначала включите духовку. Нагрейте до двухсот градусов.
- Возьмите противень, сбрызните его растительным маслом.
- Овощи промойте.
- Болгарский перец порежьте кубиками.
- На крупной терке измельчите кабачки. Уберите после этого лишний сок. Для этого выложите тертый кабачок в марлю, далее отожмите.
- Теперь потребуется большая миска. В нее выложите тертый кабачок, перец, нарезанный на кубики, измельченные перышки лука. После добавьте панировочные сухари, яйцо, тертый сыр, специи, соль. Далее все хорошенько перемешайте.
- Из полученной массы у вас получится двенадцать изделий. Их выложите на заранее подготовленный противень.
- В разогретой духовке в течение десяти минут запекайте изделия из кабачков.
- После переверните их. Далее запекайте еще восемь минут. После вытащите оладьи из духовки. Подавайте их со сметаной. Приятного аппетита!
Овощные изделия без яиц
Сейчас расскажем, как готовятся оладушки из кабачков без яиц. Это блюдо не только вкусное и полезное. Если вы следите за питание, то вам, вероятнее всего, приглянется такой вариант приготовления. Изделия получаются ароматными, хрустящими и вкусными.
Для готовки потребуются:
- зелень (укроп и петрушка);
- перец;
- кабачок;
- две столовые ложки муки;
- столовая ложка растительного масла.
Процесс приготовления овощных оладушек на домашней кухне:
- Сначала натрите на терке кабачки.
- Далее меленько порежьте зелень.
- Отожмите кабачки.
- После смешайте их с зеленью.
- Тщательно размешайте.
- Далее добавьте муку.
- Размешайте тесто, пока густым не станет.
- Теперь потребуется сковорода. Налейте растительное масло.
- Поставьте сковороду на медленный огонь.
- Из теста слепите оладьи.
- Затем положите их на сковороду.
- Обжарьте их с двух сторон до образования румяной корочки.
Изделия с сыром и чесноком
Вкусны. В таком кушанье содержится много витаминов и минералов.
Кабачки вообще очень полезны для человека, они выводят токсичные вещества. Поэтому такое блюдо стоит употреблять.
Для приготовления потребуются:
- 100 грамм сыра твердых сортов;
- один кабачок средний по размеру;
- яйцо;
- зубчик чеснока;
- перец (одна щепотка);
- две столовые ложки растительного масла;
- полторы столовые ложки муки;
- соль (одна чайная ложка).
Как готовить оладушки из кабачков с сыром и чесноком:
- Возьмите кабачок, промойте его, очистите.
- Далее натрите овощ на крупной терке в миску. Жидкость, которая образуется в процессе, сливается. Это необходимо, чтобы наши изделия не развалились.
- Возьмите миску с кабачков, разбейте туда яйцо.
- Далее натрите сыр (можете крупное или мелко).
- Добавьте его в миску.
- Посолите и поперчите массу.
- Добавьте в миску муку.
- Все тщательно перемешайте. Если вы заметили, что тесто получилось слишком жидким, то добавьте немного муки.
- Теперь потребуется сковорода. На нее налейте масло.
- Разогрейте сковороду. Далее выкладывайте оладушки большой ложкой.
- Жарьте изделия до появления золотистой корочки.
- Чтобы оладьи не были слишком жирными, можно не наливать масло в сковороду, а просто смазывать. Тогда изделия не будут прилипать, при этом они будут не такими жирными. Подаются овощные лепешки с зеленью и сметанкой.
Диетические изделия
Диетические оладушки из кабачков понравятся тем, кто следит за фигурой. Конечно, такое блюдо не назовешь совсем некалорийным, ведь жарить без масла нельзя.
Для приготовления потребуются:
- яйцо;
- один зубчик чеснока;
- зелень;
- 350 грамм кабачка;
- перец, соль;
- 50 грамм сладкого перца и муки.
Как приготовить диетические оладушки своими руками?
- Кабачок очистите, натрите на терке.
- Зелень измельчите. После добавьте к кабачку.
- Добавьте туда же яйцо.
- Меленько порежьте перец.
- После добавьте его к общей массе.
- Через пресс пропустите чеснок.
- Далее добавьте его к остальным компонентам.
- Туда всыпьте муку, а также специи.
- Тщательно перемешайте все.
- Далее обжарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон.
Небольшое заключение
Теперь вы знаете рецепт оладушек из кабачка. Как видите, вариантов приготовления овощных изделий несколько. Выбирайте тот, что вам понравится. Если вы следите за фигурой, то обратите внимание на диетические изделия. Желаем вам успеха в кулинарном деле и приятного аппетита!
