У каждого человека в жизни есть свой предел. Бывает, что человек так переутомляется, что теряет смысл всей жизни. Начинают появляться фразы: «надоело жить», «сильно устал», «так больше не могу». Что делать? Как справиться с проблемой и не допустить суицида?
Причины
Можно выделить факторы, из-за которых человек теряет жизненный интерес:
- Проблемы, которые мешают реализовать в жизнь запланированное.
- Шаблонная жизнь – тяжелая работа, приходится подчиняться общепринятым правилам.
- Длительная .
Довольно-таки часто многие планируют все наперед. Например, выйти замуж в определенном возрасте, родить детей, сделать карьеру, выстраивают свою модель будущего. Однако не все получаешь, чего хочешь. Поэтому появляется тоска, уныние.
В некоторых ситуациях приходится подчиняться определенной группе людей, соглашаться с чужим мнением. Например, родители любят выбирать ребенку престижную профессию, а она ему вообще не нравится, он хочет себя найти в другой сфере. Но все-таки родители побеждают, а человек потом всю жизнь мучается, выполняя нелюбимую работу. Поэтому важно выбирать профессию не по зарплате, а по душе. Поверьте, в любимом деле вы больше сможете развиться.
Постоянные , нервотрепки вгоняют человека в депрессию. При первых же симптомах необходимо обращаться к психотерапевту, чтобы не допустить суицида. Он назначит необходимую терапию, избавит от , вернет интерес к жизни.
Проблема характерна для людей с детскими чертами характера. Чаще всего появляется у мужчин. Известно, что сильной половине сложно преодолевать разные трудности, поэтому мужчина часто замыкается в себе, подвергается депрессии.
Конечно, очень сложно тем, кто теряет близкого человека, переживает развод и другие серьезные ситуации. В этом случае можно увидеть на лице «маску отрешенности». Здесь помочь сложно, необходимо время, поддержка друзей, работа специалиста.
Некоторым становится слишком скучно, поэтому появляются негативные мысли. Чтобы избежать этого состояния, придерживайтесь таких правил:
- Внесите изменения в свое повседневное расписание. Например, измените маршрут на работу, откажитесь от транспорта – выходите раньше, можете накачать музыку в свой смартфон и расслабляться по дороге. Такие прогулки достаточно полезны, при этом укрепляют нервную систему.
- Экспериментируйте! Не бойтесь пробовать что-то новое. Не стоит постоянно пичкать себя однообразной пищей, много лет ходить с одной и той же прической, покупать практически одинаковые вещи. Меняйтесь каждый день, получайте наслаждение от новшества.
- Украсьте интерьер. Можете сделать ремонт или просто переберите старые вещи, выбросьте хлам, купите что-то новенькое. Добавьте в интерьер яркие цвета, поднимающие настроение.
- Будьте немного эгоистом. В нашей жизни очень много разных обязанностей. Все они негативно воздействуют на психику, приводят к развитию депрессии. Полюбите себя, чрезмерное послушание, зажатость – это плохо. Вы должны всем показать свою уверенность.
- Радуйтесь жизни и цените каждый момент, не упускайте его.
Как вернуть желание жить?
Прежде всего нужно принять окружающий мир, себя, с благодарностью относиться ко всему. Почему-то многие уверены, чтобы чего-то добиться, нужно лишиться всех моральных принципов. На самом деле, жизнь всегда отвечает тем же, чем вы ей. Чтобы не страдать в дальнейшем, не терять интерес, необходимо в любой ситуации оставаться человеком!
Желание жить – это самореализация, развития независимого мыслительного процесса. Вы должны быть полностью удовлетворены собой, своими поступками. Обращаем ваше внимание, внутреннее удовлетворение невозможно получить без . Только не нужно путать успех и большое количество денег. Часто бывает, что бедный человек, считающий копейки, намного счастливее богатого.
Успех – это не дорогая машина, большой дом, вилла. Все это только мелочи жизни. Успешный тот, кто полностью реализовал себя в своем любимом деле, каждый день возвращается домой к близким и родным людям. У таких людей не теряется смысл жизни, потому что они знают, ради чего живут, выстраивают свои планы, имеют определенные цели.
Как помочь себе?
Есть некоторые моменты, которые помогут выйти из апатии, депрессивного состояния:
- Сбалансируйте рацион питания. Откажитесь от разных вредных перекусов. Главное регулярно питаться, принимать пищу по графику. Меню нужно рассчитываться так, чтобы вы не нуждались в дополнительном приеме витаминов, минералов. Можете позволить себе съесть немного черного шоколада, за счет него выбрасывают эндорфины.
- Заведите свой дневник, в котором записывайте все успехи, мелочи.
Иногда человек возвращается к жизни, когда переживает шоковое состояние. То есть что-то происходит, и нужно срочно действовать. В этом случае больной забывает о депрессии, включается в работу, решает проблему. Главное, чтобы действия все-таки контролировал специалист, иначе могут быть серьезные, негативные последствия.
Не хочется жить? Обратите внимание на свой режим дня и ночи, правильно ли вы спите, достаточно ли отдыхаете. Нормализуйте сон, а также найдите свое любимое хобби, которое поможет отвлечься от всего плохого.
В вашей жизни складывается не все гладко? Помните, что жизнь богата на разные события, поэтому пересмотрите ее, взгляните оптимистично. Возможно, все изменится в лучшую сторону. Человек любит много чего преувеличивать, внимательно проанализируйте положение, в котором вы оказались. Все ли так страшно? Может вы многое придумываете, а на самом деле все хорошо. Оглянитесь по сторонам, начните замечать прекрасное – яркое солнце, чистое небо, зеленую траву, красивые цветы. Радуйтесь всему, что вас окружает. Станьте по-настоящему счастливы!
Вопрос психологу:
Здравствуйте!
Мне трудно подобрать слова. Проблема в том, что меня ничего не интересует. Многие люди ищут работу своей мечты, а я даже не знаю, чем бы хотел заниматься. Иметь любимое дело или хобби - это тоже не про меня. Продолжается это очень давно - много лет. Получается, что эту жизнь я просто терплю. Возможно, просто не умею ставить цели и задачи. У меня много друзей и знакомых, с которыми часто общаюсь, и только это поддерживает меня на плаву. Друзья считают меня умным и приятным человеком. Но о каком уме можно говорить, если я с большим трудом справляюсь даже с маленькими проблемами, вроде протечек крана. Любая проблема вызывает у меня панику и чувство огорчения - решаю их с большим трудом, так как мне не хочется делать ровным счетом ничего, приходится себя заставлять.
Я хорошо выгляжу, хорошо одеваюсь, но это делаю через силу. Буквально заставляю себя заниматься спортом, ходить в магазин, бриться в конце концов.
Год назад закончил университет, получив второе высшее. Именно эти три года учебы были наполнены хоть каким-то смыслом. Естественно, что такой человек, как я, даже не смог придумать, как реализовать полученные знания на практике. Так и сижу с красным дипломом и полным отсутствием фантазии. Может дело в простом отсутствии фантазии и страшным нежеланием что-то делать?
Со стороны у меня все хорошо. Но нет желания жить. Ни в коем случае не имею в виду суицид - это не мой метод. Просто жить так мучительно. Не хочу ни семьи, ни карьеры, ничего. Хочу закрыть глаза и больше не видеть этот мир, тем более, что болезненно воспринимаю несправедливость и хамство, чего вокруг с избытком.
Знаете, на фоне такого мировосприятия, полюбил ходить на работу, ибо это то немногое, что заставляет с утра вставать. Работа как-то организовывает мою жизнь.
На вопрос отвечает психолог Глазунова Ольга Николаевна.
Франк, здравствуйте!
Судя по описанию Вашего состояния, больше похоже на апатию и низкий эмоциональный фон. И еще у меня сложилось впечатление, что в душе Вы очень творческий человек, мечтатель и у Вас много идеалистических представлений об устройстве мира и окружающей действительности. Из-за этого очень частые разочарования и нежелание что-либо делать.
Обычно энергия появляется на какие-то желания, которые в дальнейшем мы преобразуем в цели, и достигаем результата. У Вас получается проблема с изначальным этапом – «желать». От этого нет и интереса к жизни, ни целей, ни тем более энергии на них.
Давайте попробуем по порядку пройтись по тому, что Вас беспокоит:
1) «Многие люди ищут работу своей мечты, а я даже не знаю, чем бы хотел заниматься. Иметь любимое дело или хобби - это тоже не про меня.» - А Вы не думали о том, что Вы уже занимаетесь своим делом? Почему его нужно обязательно искать? Многие- это не Вы, почему Вы себя загоняете в эти мысли? Вы пишете также что, «работа организовывает Вашу жизнь», что есть смысл вставать по утрам». Это отлично! Значит сама работа более-менее устраивает. Может и не нужно искать ее, если она уже есть? И можно сделать из этой работы – работу мечты, почему бы и нет?! Поищите смысл в вашей работе, наверняка Вы выполняете важный функционал, иначе бы Вам не платили деньги. Возможно, Вы работаете в крупной компании, миссия которой Вам близка и Вы становитесь частью команды для достижения общей цели? Хорошие исполнители на вес золота! Задание Вам на «подумать»: Если Вам скучно на работе, напишите пять причин. Представьте, что Вы заняты противоположным. Нравится ли Вам это? Что Вы чувствуете? Напишите пять моментов, которые Вам хотелось видеть в своей работе.
2) О Вас говорят, как умном и приятном человеке. Это подтверждает и наличие двух образований, значит Вы человек интересующийся и любознательный по природе. Но у Вас в голове какой-то образ или идеал, с которым Вы себя сравниваете. Может Вам легче работать под руководством и быть частью коллектива? Зачем Вам тогда мучать себя самостоятельными целями? Для чего они Вам? Пока это все очень обезличено и неконкретно. Ну не умеете Вы краны чинить, ну и что?) я тоже не умею)) и считаю плохо, зато есть другие способности и таланты. И у Вас они тоже есть! Просто пока что Вы их обесцениваете. Вы не должны все уметь! Достаточно использовать то, что есть, а потом, если захочется в чем-то разобраться, будете изучать, если это действительно нужно. Про второе высшее пока не очень понимаю, для чего Вы его получали? Видимо были какие-то идеи?
Задание Вам на «подумать» - опросите 5 своих друзей о Ваших сильных и слабых сторонах. Примерно посыл такой - «(Имя вашего друга), я сейчас произвожу переоценку своих ценностей, возможностей и способностей. Для меня очень важно твое мнение. Мы знакомы с тобой уже больше... лет и я глубоко ценю твой ум и проницательность. Именно поэтому я и обращаюсь к тебе. Скажи мне, по твоему мнению, какими тремя основными талантами (способностями) я обладаю? И какие у меня три основных недостатка?» (если смогут больше сказать, это отлично!)
Кому задать этот вопрос? Самые лучшие кандидаты это:
Ваши родители, братья, сестры
Ваши близкие друзья
Ваша жена (можете спросить и ваших детей - узнаете много нового о себе)
Ваши «бывшие» (любовники, любовницы) (не сомневайтесь они многое знают о вас и ваших талантах)
Ваши лучшие клиенты
Ваш непосредственный руководитель
Почему мы спрашиваем про недостатки? Потому что наши недостатки - это Темные стороны наших Талантов. Очень часто кроме того, недостатки в глазах одним являются достоинствами в глазах других. Все зависит от точки зрения. Мы просто спрашиваем и записываем.
3) Вы себя заставляете, так как не видите в этом смысла. Вы очень эмоционально истощены сейчас. Я бы тоже ничего не хотела. Вообще состояние апатии периодически бывают у всех, даже у меня) в такие моменты очень важно позволить себе побыть в одиночестве и побаловать себя чем-то. У меня всегда есть красный список для быстрого поднятия настроения.
Задание «на дом» - Составить список Ваших ресурсов. Он состоит из трех колонок – «Душа», «Тело», «Разум». Поясню: в колонке «Душа» - нужны положительные эмоции, какие-то эмоциональные встряски, например- прыжок с парашютом, поход на симфонический концерт, дайвинг, катание на водных лыжах, парк аттракционов, катание на лошади, картинг, прыжки на батуте, любимая музыка, путешествия (можно даже в рамках своей области, города, столько мест красивых)… В общем все что может принести Вам либо адреналин либо умиротворение, в зависимости от того, чего больше хочется. Вот, чтобы бы Вы посоветовали другому человеку, если ему нужно было встряхнуться? Начните вести такой список. «Тело» - это все действия, которые позволяет телу вздохнуть, расслабиться, почувствовать вкус жизни – секс, вкусная еда, массажи, танцы, сауна, спорт (только то, что нравится, не надо себя насиловать), прогулки по лесу, смена имиджа (да, да! Позволяет взглянуть на себя с др стороны) и.т.п. «Разум» - это интеллектуальная информация и действия, от которых становится легче и возникает энтузиазм, свежие идеи- например, коллективные игры (настольные, квесты), участие в каких-то игровых проектах, тренингах, просмотр фильмов по настроению, мозговой штурм на волнующую Вас тему, изучение языков, истории, др. вещей, которые Вам интересны, многим нравится смотреть фильмы про путешествия, коллекционировать что-ниб. Подумайте в этом направлении.)
4) Вам я бы очень посоветовала развивать навыки позитивного мышления. У Вас очень много сейчас обобщений и преувеличений- слова «ничего», «полное отсутствие», «не хочу ничего», «вокруг с избытком», и др. У Вас сейчас пока очень ограниченное восприятие происходящего, Вы склоны сейчас к преувеличению на фоне Вашего состояния. Это понятно, но давайте будем выходить потихонечку оттуда. В жизнь столько всего прекрасного! И у Вас жизнь одна, другой не будет! Поэтому начните замечать хорошее, сначала через силу. Посмотрите пож-та фильм «Полианна», «Терминал», «Мирный войн». Может быть они немного поднимут Вам настроение и позволят немного посмотреть на вещи иначе.
Я не советую принимать никаких серьезных решений в таком состоянии. Сначала приводим мысли в порядок, а потом уже разбираемся с целями.
Поэтому, Франк, я лично верю, что Вы сможете сейчас по-другому взглянуть на вещи и снова вернуть себе смысл жизни.
В рамках письменного ответа, я постаралась Вам ответить максимально подробно, но предпочитаю конечно же личный контакт. Если не сможете самостоятельно справиться, пишите! Консультирую по скайпу также эффективно!
4.2777777777778 Rating 4.28 (18 Votes)
анонимно
Здравствуйте, меня зовут Татьяна.В последнее время у меня пропал интерес к жизни.Я ем,сплю, смотрю телевизор и сижу за компьютером.Домашние дела выполняю через силу. Я долгое время ухаживала за старой бабушкой,мы жили втроём она, мой ребёнок и я.Моё общение с людьми долгое время было ограниченным, никаких интересных событий не происходило.В прошлом году бабушка умерла.Я очень тяжело перенесла её смерть.Остались вдвоём с сыном,ему 11 лет. Я устроилась на работу,диспетчером в такси.Эта работа как будто создана для меня.Но мне пришлось уйти оттуда из-за конфликта с начальством. Затем я устроилась на курсы парикмахеров,пришлось ехать в другой город.Я попала в совершенно другой мир.Меня окружали творческие люди с горящими жаждой жизни глазами,было очень весело и интересно учиться,причём я всегда была в центре внимания.Так как я общительный человек,люблю шутить,в школе всегда была лидером в классе,в компаниях - заводилой. По окончанию учёбы я возвращалась домой,а в душе было такое чувство,что я еду заживо себя хоронить.Хотя планов и сил на их выполнение было на тот момент предостаточно.Дома у меня не получилось устроиться на работу и своё дело так и не удалось открыть.Самореализации опять не получилось.У меня есть клиенты,но их мало и они приходят очень редко. И мне всё меньше и меньше хочется их видеть. Я приняла решение переехать в тот город,где училась, там осталось много друзей и наставников,все были рады моему переезду и ждали меня.Но именно в этот момент я узнала,что я беременна.Мой гражданский муж и ребёнок очень обрадовались этому известию.Муж сказал,что мы должны узаконить наши отношения. Вобщем все рады, поздравляют нас,а я всё больше и больше в депрессии.Я живу для сына и мужа,то есть их жизнью.А в моей ничего не происходит,я деградирую,превращаюсь в растение.Не хочу сидеть у мужа на шее,но самореализации не вижу и не могу понять,что мне дальше делать. Парикмахерством не могу сейчас заниматься.Посоветуйте,как мне дальше жить?
Здравствуйте, Татьяна! Могу Вас разочаровать, т.к. не выписывают рецептов с описанием того, как человеку жить дальше. Такие решения он должен принимать самостоятельно, поскольку ответственность за свою жизнь несет только он. Давайте попробуем разобраться в вашей ситуации, но для этого потребуется дополнительная информация с вашей стороны. Первое, что необходимо понять, так это что вы хотите для себя? Кем вы работали раньше, когда жили с бабушкой? Как вы поймете, что вы самореализовались, а не продолжаете деградировать, т.е. как будет выглядеть ваша жизнь при самореализации? Правильно ли я понимаю, что отсутствие работы, невозможность быть в центре внимания окружающих и недостаток общения, вы воспринимаете как деградацию или это выражается в чем-то другом? В ваших словах я нашла некоторое противоречие: с одной стороны вы выучились на парикмахера, но почему-то не хотите видеть то небольшое количество клиентов, которые у вас есть, хотя пробовали устроиться на работу по этой специальности и открыть свое дело. В чем причина, как вы думаете? Вы пишите, что все рады новости о вашей . А вы сами этому радуетесь и готовы ли вы узаконить свои отношения с гражданским мужем? Жду ваших ответов.
анонимно
Да,Вы правильно поняли меня в том,что я считаю деградацией,когда не могу работать и общаться с другими людьми. И я не знаю даже,радоваться мне или нет моей беременности.Рождение ребёнка и уход за ним отнимет у меня года два или три.Всё это время мне придётся посвятить только ему. Мне страшно,что я потеряю навыки за это время,отстану от моды и новых технологий в профессии. Я неуверена в будущем и не ценю сейчас тех немногочисленных клиентов,которые у меня есть,так как считаю,что всё равно их потеряю всвязи с рождением малыша. Муж говорит,что мы обязательно узаконим отношения,но не говорит конкретно когда. Я пыталась на эту тему разговаривать,но он ничего конкретного не отвечает и я решила на него не давить. Когда я ухаживала за бабушкой,я нигде не работала. Пыталась несколько раз устраиваться,но каждый раз приходилось уходить с работы,когда бабушка болела.В конце концов я решила полностью посвятить себя уходу за ней.Ведь она меня вырастила вместо матери и я не могла её бросить. Общение с другими людьми для меня тогда было ограниченным,как и сейчас. Я стала очень неуверенным человеком всвязи со всеми этими событиями. Поэтому я ничего не могу представить конкретного,как я могу реализоваться. Хочу работать,общаться с людьми и приносить им положительные эмоции. Вот как-то так.
Добрый вечер, Татьяна! Вы знаете, вы мне сейчас напоминаете умную Эльзу из сказки братьев Гримм. В сказке родители отправили свою дочь в погреб за пивом для сватов. Спустилась она в погреб и вдруг заметила над собой кирку на стене, что забыли там по ошибке каменщики. И вот начала Умная Эльза плакать и причитать: «Коли выйду я замуж за Ганса, и родится у нас ребенок, и вырастет он, и пошлем мы его в погреб пива нацедить, вдруг упадет ему на голову кирка и убьет его насмерть». Вот сидит она и плачет, изо всех сил причитает по поводу предстоящего несчастья. Также и вы, еще не потеряли своих клиентов, а уже печалитесь по этому поводу. Еще не растеряли своих навыков, а уже боитесь их потерять. Подумайте, вы ведь живете не в глуши, у вас есть интернет и общаться с профессионалами, узнавать последние тенденции моды, обмениваться мнениями можно на форумах или в режиме реального времени. Обучиться чему-то новому в парикмахерском искусстве можно и посредством вебинаров, не выходя из дома. Так вы всегда сможете идти в ногу со временем. А что касается практических навыков, можно обсудить этот вопрос с мужем и например, один час или в любое другое удобное для вас время выезжать на дом к клиенту или в близлежащий салон. Вариантов много, выберите наиболее подходящий вам. Грустно только от того, что вы не знаете радоваться вам или нет будущему ребенку. Как правило, мы либо радуемся либо нет, но не размышляем нужно или не нужно это делать. Вы пишите, что хотите приносить людям положительные эмоции, но к сожалению, пока не умеете или не разрешаете приносить положительные эмоции себе лично, а начинать надо с этого. Вы рассматриваете ребенка как препятствие на пути к своей самореализации, но почему-то не рассматриваете его как дар свыше, через который может прийти и ваша самореализация. Начните приносить радость своему ребенку уже сегодня и порадуйте его своим хорошим настроением и оптимистичным настроем! Почитайте детскую книгу "Полианна", автор Элеонор Портер, она вам не только понравится, но и даст хорошую пищу для размышлений. А что касается отношений с мужем, то выберите дату и время, когда и вы и он сможете спокойно обсудить вопрос узаконивания ваших отношений, ведь ответственность за ребенка несете вы оба! Я бы Вам рекомендовала по возможности обратиться на очную консультацию к специалисту, чтобы проработать ваши страхи, поработать с негативными установками и заменить их на положительные, найти ваши ресурсы и рассмотреть возможные сферы для вашей самореализации. Немаловажным вопросом является анализ вашего детства и отношений с бабушкой, но этот вопрос пока можно отложить в силу вашей ситуации, а в первую очередь сконцентрироваться на себе, ребенке, своей семье. Спокойствия Вам и гармонии!
анонимно
Спасибо огромное Вам, Светлана Николаевна! Я постараюсь последовать Вашим советам. А насчёт моего детства Вы правы - оно было ужасным. Возможности очно консультироваться со специалистом у меня нет, всё-таки я живу в глуши. И общаться с хорошими специалистами могу только через интернет. Поэтому надеюсь на наше с Вами дальнейшее общение.
Татьяна, добрый вечер! Если возникнут вопросы или вам просто захочется обсудить какую-либо волнующую Вас ситуацию, не стесняйтесь, пишите. Когда прочтете книгу, поделитесь своими впечатлениями, мне будет интересно узнать о них. Рекомендую Вам посмотреть фильм "Малыш" (Брюс Уиллис в главной роли), возможно он поможет вам разобраться в себе относительно выбора профессии. Фильм очень легкий и позитивный, в интернете он есть на kinozal.tv. Удачи Вам!
анонимно
Здравствуйте,Светлана Николаевна! Прочитала книгу "Поллианна", мне она очень понравилась. Немного напомнила меня в детстве,когда я была такой же наивной и доброй девочкой. И ещё раз подтвердила моё мнение о том,что все мы родом из детства. Но мне кажется,что во взрослой жизни невозможно оставться постоянно в таком состоянии.Ведь жизнь приносит нам столько разочарований.Хотя попытаться искать во всём больше положительных моментов,я думаю,стоит. Незаметно для себя, я стала искать в последнее время больше положительных эмоций,стала больше смеяться. Но общение с людьми по прежнему ограничено.Поэтому я пока не могу делиться радостями с окружающими,за исключением моих близких. Но уже это я считаю моей маленькой победой над моим угнетённым состоянием.За что сердечно благодарю Вас, Светлана Николаевна. Вы встряхнули меня и показали мне правильное направление.Ещё раз благодарю Вас и надеюсь на дальнейшее общение.
Татьяна, добрый вечер! Спасибо вам за отзыв о книге, мне было приятно узнать, что вам книга не только понравилась, но она вам напомнила саму себя в детстве. Еще радостно от того, что вы не сидите сиднем, а делаете уже первые шаги по вытаскиванию себя из " угнетающего болота". Важно и то, что вы стали смеяться, что радуете близких, а когда близкие люди радуются, то от этого радостно вдвойне! Супер! А что касается разочарований, то вы же знаете, что жизнь словно зебра: полоска белая, полоска черная. Если только белые полосы, то рано или поздно, жизнь станет пресной и скучной. А вот всевозможные препятствия и кризисы, это прекрасный шанс для духовного роста, ведь само слово "кризис" в переводе с китайского означает "опасность" и "шанс". Правда, в первую очередь как правило нами замечается только негативная сторона, а вот преимущества видятся позднее, хотя и их многие тоже упускают из виду. А если ситуация негативная и изменить ее уже не представляется возможным, то надо по крайней мере попытаться изменить к ней свое отношение. На эту тему мне вспоминается притча. "Два ангела остановились на ночлег в доме богатой семьи. Семья была негостеприимна и уложила их спать в холодном подвале. Когда хозяева расстилали постель, старший ангел увидел дыру в стене и заделал ее. Когда младший ангел спросил, зачем он это сделал, то старший ответил: - Вещи не такие, какими кажутся. На следующую ночь они пришли в дом очень бедного, но гостеприимного человека и его жены. Супруги накормили ангелов и уложили их спать в свои постели. Утром ангелы нашли хозяев дома плачущими. Их единственная корова, молоко которой было единственным доходом семьи, умерла. Младший ангел спросил старшего: - Как ты такое допустил? Первой семье, у которых было все, ты помог, а бедной семье ты позволил потерять единственную корову. Почему? - Вещи не такие какими кажутся, повторил старший ангел. Когда мы были в подвале, я понял, что в дыре в стене был клад с золотом и я отремонтировал стену, что хозяева не смогли найти его. Когда на следующую ночь мы спали в бедной семье, пришел ангел смерти за женой хозяина. Я отдал ему корову. Вещи не такие, какими кажутся!" Теперь давайте поговорим о вашем ограниченном общении. Скажите, а кем или чем именно это общение ограничено? Что конкретно вам мешает общаться? Отсутствие работы? Так общаться можно и по интересам! Какие интересы, увлечения у вас есть? Что есть в вашем городе, что могло бы вас заинтересовать, где вы могли бы проявить себя? Может быть это танцы или фитнес для будущих мамочек, а может быть это какие-нибудь курсы, а может быть это общение на интернет форумах по профессиональным интересам, а может это пение под караоке, вышивание или рисование пальчиками? Напишите, пожалуйста, 2 шага, которые вы готовы предпринять уже в ближайшее время, чтобы снять ограничение с общения и поставьте точную дату, когда вы это сделаете. Если вы еще не зарегистрировались на сайте kinozal.tv, то сделайте это. Там подробно описано как скачивать фильмы. Рекомендую посмотреть очень позитивные фильмы: 1) "Последний отпуск" (американский с участием Жерара Депардье) и 2) Всегда говори "Да" (с участием Джима Керри). Жду ваших новых побед!
Никто не застрахован от жизненных невзгод. Иногда проблемы оказываются сильнее нас. Они словно превращаются в большое, чёрное облако, нависшее над каждым уголком жизни, бросающее тень на всё, что раньше давало силы и радость. Пропал интерес ко всему – если человек осознал это, значит, он попал в сети глубокой депрессии.
В такой ситуации не всегда выявляются сопутствующие симптомы, которые могут доказать серьезность нависшей угрозы. Больной может казаться с виду таким же позитивным и трудоспособным, как раньше. И в этом большая опасность такой депрессии. Человек ведёт себя как обычно, в то время как внутри него развивается катастрофа.
Депрессия начинает управлять разумом своего узника. Постепенно его отношение к событиям повседневной жизни и окружающим людям меняется до неузнаваемости. Больной перестает отличать мелкие происшествия от глобальных. Всё становится одинаковым – серым, незначительным, неинтересным, не стоящим эмоций.
Причины проблемы
Пропал интерес к жизни – эта проблема настолько субъективна, что вряд ли можно уместить здесь полный список причин, приведших к такому состоянию. Но специалисты души выделяют основные факторы, которые могут спровоцировать депрессию.
Проблемы в личной жизни | «Амурные» дела всегда стояли во главе интересов человека. К сожалению, не всегда мы встречаем надёжных, верных людей. Часто отношения безнадежно разваливаются, лишая веры в будущее и награждая нас букетом психических расстройств. |
Трудности на работе | Работа – основной костыль, на который опирается наш быт. Если этот костыль ломается или угрожающе трещит, душа не сможет пребывать в позитивном состоянии. Человек постоянно находится в состоянии стресса, который рано или поздно сделает своё дело. |
Личные качества | Кто-то пройдёт по ниточке над потоком лавы и не вздрогнет. А для кого-то каждый пригоревший блин становится поводом для истерики. Люди бывают разными, но такие качества как инфантильность, ранимость, впечатлительность, мнительность часто становятся причинами депрессий и низкой самооценки. |
Сильный стресс | Бывает, отдаёшь мечте долгие годы и все силы без остатка, а она вдруг поворачивается к тебе обратной стороной, как сказочная избушка. Да, жизнь порой показывает нам страшные вещи, отнюдь не сказочные. Иногда их отпечаток остаётся на психике, и невозможно самостоятельно прийти в равновесие. |
Халатность к нервам | Многие случаи депрессии (в том числе, приведшей к суицидам) можно было бы предотвратить, если бы больной вовремя обратился к психотерапевту. Но люди почему-то уверены, что посетить душевного целителя – это добровольно признать себя невменяемым. «Я что, такой размазня, что не справлюсь?» – думает человек. И, увы, не справляется. А долгие годы лечения можно было бы в своё время заменить 2-3 беседами со специалистом, который вывел бы больного из негативного настроения. |
Если пропал интерес к жизни, и ничего не хочется, и это продолжается уже больше недели, пора бить тревогу. Депрессия чревата серьезными последствиями.
Опасность внутреннего равнодушия
Психиатры предупреждают: страшна не сама депрессия, а то, во что превращается человек, который не лечит её. Основные опасности, подстерегающие каждого больного депрессией:
![](https://i2.wp.com/distonija.com/wp-content/uploads/2018/05/propal-interes-k-zhizni-posle-depressii.png)
Если пропал интерес к жизни, необходимо выявить точную причину, вызвавшую такое состояние. Если человек впал в депрессию от неразделённой любви, а его начинают учить не бояться высоты, недуг будет прогрессировать. Если не будет выявлена точная причина, всякое лечение будет бесполезным.
К счастью, депрессия поддается коррекции, но это всегда долгая и комплексная работа. И как бы вы скептически ни относились к психотерапии, обойтись без неё, увы не получится – в случае запущенной формы депрессии. Советы из серии «Стань проще, выйди на улицу, обними кота, купи себе Сникерс» вряд ли помогут депрессирующему больному. Хотя налаживание режима отдыха и сна, прием витаминов и желание выздороветь – важное подспорье в этой нелегкой борьбе.